מהי הקשבה?
יש לנו חמישה חושים עיקריים טעם, ריח , מישוש , ראייה ושמיעה .
אז מהי הקשבה ומה ההבדל בינה לבין שמיעה: לרובנו יש את היכולת לשמוע וזה אומר להיות ערים לקולות שמסביב של אנשים, רוחות, בעלי חיים, צמחים ועוד . כאשר אנחנו בשמיעה ללא הקשבה, אין תשומת לב למה שנאמר.
בעוד הקשבה דורשת תשומת לב לפרטים ולדברים שמסביב, מעקב אחרי התכנים שנאמרים. ולפעמים הקשבה זה פשוט לתמוך באדם שלצידנו , מבלי לשפוט או לתת עצה, רק לפרוק מה שבלב שלו, ובעצם להראות נוכחות שקטה ולהגיד מילה של תמיכה . במהות שלה הקשבה דורשת נוכחות ברגע , מול האחר, מול עצמנו
שימו לב
ברגע שאנחנו בהקשבה הרבה יותר קל לנו לדבר, להבין ולתקשר עם הסביבה כי אנחנו רואים את האחר ונותנים לו מקום . וזה בעצם מראה שאנחנו קשובים לעצמנו, ורואים את עצמנו .
ומה הקשר לעולמות התנועה? לפני 3 וחצי שנים אחרי משבר שחוויתי , הלכתי ללמוד הדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים . ומה גיליתי ? שפילאטיס הוא אימון ששם דגש על דיוק, נוכחות , נשימה זרימה והקשבה . לאט , לאט התחלתי להדריך ולהתפתח והיום אני מלמדת פילאטיס המחזק הקשבה פנימית , ועוזר לרפא את עצמנו מבפנים .
בדרך יצרתי את ערכת קלפי השלמות שבפנים שמשלבים בין הדברים שאני אוהבת -עולמות האנרגיה , תנועה ואותיות 
אם תרצו לתרגל פילאטיס שמחזק ומחטב את הגוף יחד עם חיזוק תהליכי הקשבה וחיבור פנימי , ולעבור תהליכי ריפוי ( כמובן שיחד עם הקלפים הקסומים
) אתם יודעים איפה למצוא אותי
ומהי עבורכם הקשבה?
שבוע מבורך